¿Qué quiere decir Depresión? Significado y definición
La depresión es una enfermedad que hace que a las personas se les dificulte sentirse felices o disfrutar de cosas que les gustaban antes. Por ejemplo, alguien que solía jugar con amigos puede ya no querer hacerlo y sentirse triste la mayor parte del tiempo. Es importante saber que la depresión no es algo que las personas puedan simplemente controlar y que hay ayuda disponible. Muchas veces, las personas con depresión no pueden ver las cosas de manera positiva, pueden sentirse cansadas y tener problemas para concentrarse o dormir.
Conceptos clave: ¿Qué es Depresión?
- Tristeza: Un sentimiento normal que todos experimentamos, diferente de la depresión.
- Ansiedad: Es una emoción relacionada que puede acompañar a la depresión.
- Autoayuda: Estrategias que una persona puede usar para tratar de mejorar su estado emocional.
Aplicaciones de la Depresión
Terapia psicológica
Una forma de tratamiento que puede ayudar a las personas a hablar sobre sus sentimientos.
Medicamentos
Existen pastillas que pueden ayudar a regular el estado de ánimo de una persona con depresión.
Ejercicio físico
Realizar actividades físicas puede mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de depresión.
¿Sabías que...?
- Se estima que 1 de cada 6 personas sufrirá de depresión en algún momento de su vida.
- La depresión puede afectar físicamente al cuerpo, causando fatiga y cambios en el apetito.