¿Qué quiere decir Procrastinación? Significado y definición
La procrastinación es cuando alguien decide hacer las cosas más tarde, aunque sabe que debería hacerlas ahora. Por ejemplo, si tienes tarea para hacer pero prefieres jugar videojuegos, estás procrastinando. A veces es difícil empezar tareas porque pueden parecer aburridas o difíciles, y por eso muchos prefieren hacer cosas más divertidas primero. Sin embargo, procrastinar puede causar problemas, como dejar las cosas para el último momento y sentirse estresado por no tener tiempo para terminarlas.
Conceptos clave: ¿Qué es Procrastinación?
- Esfuerzo: La cantidad de trabajo mental y físico necesaria para completar una tarea, que puede influir en la tendencia a procrastinar.
- Motivación: El deseo de realizar una tarea; una alta motivación puede disminuir la procrastinación.
- Autodisciplina: La habilidad de controlarse y cumplir con tareas aún si no se tiene ganas; mejorar la autodisciplina puede ayudar a reducir la procrastinación.
Aplicaciones de la Procrastinación
Gestión del tiempo
La procrastinación puede afectar la capacidad de administrar el tiempo de forma efectiva, haciendo que las personas tengan que trabajar más en menos tiempo.
Productividad
Superar la procrastinación puede llevar a un aumento en la productividad, ya que las tareas se llevan a cabo de manera oportuna.
Desarrollo personal
Identificar patrones de procrastinación puede ayudar a trabajar en habilidades de autogestión y autocontrol.
¿Sabías que...?
- La procrastinación se deriva de una palabra latina que significa 'dejar para después'.
- Cerca del 20% de las personas se identifican como procrastinadoras crónicas.
- Los estudios muestran que la procrastinación puede estar relacionada con la ansiedad y la baja autoestima.